Vous avez déjà entendu parler de la méditation, plusieurs fois, l'idée d'essayer vous a effleuré....mais n'avez jamais su par où commencer ? Vous avez envie d'y tremper l'orteil mais de ne pas trop vous mouiller ?

Rangez vos serviette, ce petit guide (garantie sans prise d'aspirine) vous donne tous les éléments pour comprendre ce qu'est la méditation, pourquoi la pratiquer et surtout...comment.

À travers un sujet qui n'est aujourd'hui plus inconnu pour personne mais reste mystérieux pour une grande majorité, le but est de rendre votre expérience unique, la méditation est abordée ici de façon décomplexée, avec beaucoup d'humour et d'intimité.

Bonne lecture à vous et surtout, bonne pratique !