Souhaitez-vous avoir plus confiance en vous et être plus à l’aise dans les différentes situations sociales ? Êtes-vous fatigué d’avoir à combattre votre timidité et votre phobie sociale ? Si c’est le cas, n’allez pas plus loin. Ce livre a été spécifiquement écrit pour ceux qui recherchent un guide étape par étape pour mettre fin à leur timidité et leur phobie sociale. J’ai écrit ce livre de manière à vous aider à utiliser des méthodes simples et efficaces pour combattre vos peurs.

Pour quelqu’un qui souffre de phobie sociale et de timidité, quitter sa zone de confort est une situation effrayante. Je le sais, car je souffrais de timidité et de phobie sociale. Ce livre est la compilation des méthodes que j’ai moi-même utilisées afin de mettre fin à mes propres peurs. Et parce que ces méthodes ont fonctionné pour moi, je sentais que j’avais besoin de les partager. Ce livre est pour vous, car je sais ce que c’est de se sentir seul, de ne pas avoir de vie sociale, et de souffrir d’un manque de confiance en soi. Personne ne mérite de ressentir ce vide et la bonne nouvelle, c’est que vous n’avez plus à ressentir cela, car ce livre boostera votre confiance en vous, et ce, dans tous les domaines de votre vie.

Comprendre sa phobie

Ce chapitre vous explique le processus par lequel votre anxiété est crée et comment une simple technique peut la transformer en un sentiment agréable.

Redéfinir vos croyances

Ce chapitre décrit en détail la façon dont vos pensées créées des émotions et comment créer des émotions positives en modifiant vos croyances personnelles. Ce chapitre vous explique clairement comment vous pouvez créer une attitude positive qui amènera plus de bonheur dans votre vie.

L’autosuggestion

Ici, vous apprendrez à modifier la vision que vous avez de vous-même. Vous saurez que la personne que vous souhaitez devenir est déjà en vous. Vous apprendrez aussi à la libérer.

Mettez de l’ordre dans votre vie

Dans ce chapitre, vous allez comprendre pourquoi il est important que votre vie soit en ordre avant d’améliorer votre vie sociale. Vous allez savoir comment baisser votre niveau de stress de manière radicale.

Améliorez vos compétences sociales de chez vous

Ce chapitre vous explique comment vous pouvez améliorer vos compétences sociales sans avoir à sortir de chez vous. Vous pourrez ainsi améliorer votre confiance en vous et vos compétences sociales. Vous serrez ainsi armé à franchir le cap et vous pourrez ainsi sortir rencontrer le monde.

Faites face à vos peurs et étendez votre zone de confort

Ce dernier chapitre vous offrira une méthode complète afin de vous aider à sortir, à rencontrer du monde et à battre enfin votre phobie sociale étape par étape sans vous exposer à un stress trop lourd à supporter.