De la rareté vient le besoin et la valeur, dit-on. Fort de ce constat, je me suis questionné sur les méthodes d'entraînements à mettre en place afin de pouvoir concilier plaisir, atteintes d'objectifs sportifs, bienfaits physiques, efficacité, et temps libre dégagé pour ma priorité des priorités : ma famille... et le reste aussi.

Ce livre je l'ai voulu direct et pratique c'est pour cette raison qu'il est relativement peu épais. Je crois aussi au "génie" individuel et à la capacité aux individus à s'approprier la philosophie globale de cet ouvrage et à en usiter avec intelligence et ce en le personnalisant et en l'adaptant à ses besoins.