"Si vous avez téléchargé ce livre afin de mieux aider avec votre self-regulation en tant qu'adulte, vous êtes au bon endroit ! Beaucoup d'adultes se retrouvent dans leur vie d'adulte, se sentir comme ils n'ont pas encore maîtrisé leurs capacités à s'autoréguler et à contrôler leurs émotions de façon appropriée. Il y a beaucoup d'émotions que nous luttons avec chaque jour, comme la colère et l'anxiété. Les compagnies pharmaceutiques font des milliards de dollars par année au large de notre recherche de meilleurs moyens de s'autoréguler nos émotions et de se sentir mieux quand les choses semblent « aller mal » dans nos vies, et nous avons du mal à faire face.
Mais faut-il prendre des médicaments ? Il doit y avoir une meilleure façon de s'autoréguler nos émotions sans l'auto médication, droite ? Oui, il y a des moyens plus efficaces. Nous discuterons pourquoi vous vous sentez la façon dont vous vous sentez, et plus important encore, ce que vous pouvez faire pour vous aider à se sentir mieux dans l'instant. Nous aiderons à vous donner des outils pour faire face avec d'autres personnes, pour faire face mieux à votre vie, pour mieux réguler vos humeurs dans l'instant, de veiller à que disposer des ressources qu'il faut pour vivre votre vie mieux que vous vivez aujourd'hui, et nous espérons vous donner un peu d'encouragement sur le chemin !"