Vous envisagez de courir votre 1er marathon?! Ce E-book est parfait pour vous.

Vous avez comme projet de courir un marathon, félicitations! Mais comme un marathon est un défi de taille à ne pas prendre à la légère je vous soumet des conseils, trucs et recommandations afin que votre aventure soit un succès.

Les sujets suivants y sont traités:
-Préparation physique et mentale
-Exercices de renforcement musculaire et pliométrie
-Programme d'entraînement
-Alimentation
-Hydratation
-Avant/pendant/après la compétition

Ce guide vous permettra d'augmenter considérablement vos chances de réussite.

Allez-y, impressionnez votre entourage et compléter votre 1er marathon !