Réussir à se lever tôt

Comment j’ai enfin réussi à me lever à l’aube
Comment vous pouvez y arriver vous aussi.

Découvrez comment j’ai réussi à enfin devenir un lève-tôt

Durant toute mon adolescence et pendant les premières années dans le monde professionnel, j’ai été un lève-tard. Il m’était impossible de sortir de lit facilement et j’appréhendais les jours où je devais me lever très tôt (pour prendre un train par exemple) car j’avais peur de manquer de sommeil ou, pire encore, de ne pas me réveiller !
J’ai décidé de changer de mode de vie il y a plus de trois ans en commençant par essayer de me lever plus tôt. Je dois vous l’avouer, cela a été difficile au début. Mais j’ai fini par réussir et c’est devenu une habitude pour moi aujourd’hui.
Je vous explique dans cet eBook les clés qui m’ont permis de réussir comme des routines efficaces, un sommeil de qualité ou la psychologie nécessaire.

Apprenez à mettre en place des routines pour réussir

Parmi les principales techniques qui m’ont été utile, la création de routines le matin et en soirée a été primordiale. C’est une source de motivation chaque matin, et le soir je m’inscris dans une dynamique permettant de m’endormir plus facilement.
Je vous donnerai plusieurs idées et concepts pour créer vos propres routines et je vous expliquerai ce que je fais chaque matin et chaque soir pour que vous puissiez vous en inspirer. Vous bénéficirez ainsi d'exemples concrets et, je l'espère motivant, pour y arriver à votre tour.

Découvrez une autre approche du sommeil

La qualité de votre sommeil est une condition sine qua non pour arriver à vous lever plus tôt. Vous n’y arriverez pas si vous dormez mal ou si vous dormez trop peu.
Je vous donne dans cet eBook une autre façon d’appréhender votre sommeil qui pourrait grandement changer votre vision des choses. Vous en tirerez sans doute des pistes d’amélioration pour que vos nuits soient de meilleures qualités. Et je vous donnerai une astuce insolite mais très efficace qui a amélioré radicalement la qualité de mon sommeil.

Des ressources pour vous aider

Vous trouverez aussi les principales ressources que j’ai utilisé (livres, cours en ligne…) pour construire efficacement mes routines, changer mon état d’esprit ainsi que mon approche des choses et pour améliorer mon sommeil et ma récupération en général.

A propos de l’auteur
J’ai décidé il y a plus de trois ans que je pouvais faire autre chose de mes matinées et que je vous pouvais mieux occuper la façon dont je commençais ma journée. J’avais fait le constat que le matin était la période la plus calme de la journée, à condition de savoir en profiter plutôt que de commencer en urgence, en sautant sous la douche, en avalant un café trop chaud et en courant après mon bus.
Désormais, mon café a le temps de refroidir, j’ai deux heures devant moi avant de partir travailler et je profite de ce moment de calme avant le tumulte de la journée. Tout n’est pas était facile et je vous explique dans cet eBook ce que j’ai fait et changé pour réussir en vous présentant les trois clés que j’ai utilisé. J’espère que les conseils que je vous livre ici vous serez aussi profitable qu’à moi !

Apprenez comment enfin réussir à vous lever plus tôt : remonter en haut de page pour acheter votre exemplaire.