• Vous avez pour objectif un physique musclé, esthétique et naturel ??
• Vous voulez prendre du muscle et/ou perdre du gras ??
• Vous désirez changer votre physique, vous remettre en forme et optimiser votre santé durablement ??
• Vous avez pour objectif de devenir un MEILLEUR VOUS sur tous les plans ??
• Vous êtes super motivé à vous entrainer sérieusement chez vous (ou en salle) sans efforts inutiles et perte du temps ??

... Mais vous êtes certainement perdu dans un flot d’informations ou tout est dit et son contraire !?

Rassurez-vous ! En pratique, la musculation n’est vraiment PAS compliqué même si beaucoup s'attachent à la complexifier volontairement dans le but de la monétiser toujours plus…

Le but majeur de cet ouvrage est de vous fournir TOUT ce qui est fondamental de connaitre en musculation tout en dépêtrant le vrai du faux.

Vous y trouverez (en autres):
• La vérité sur le dopage du "fitgame" et votre niveau de muscle atteignable de façon naturelle;
• Les grands principes et techniques d'entrainement de base y compris les exercices à pratiquer, le nombre de séries et de répétitions, les temps de repos, amplitudes... mais aussi les techniques anti stagnation;
• De solides notions d'anatomie avec illustrations pour être en mesure d'en tirer des conclusions;
• Tout sur l'alimentation pour le muscle ! Que ce soit les bases théoriques, la prise de muscle ou la perte de gras, comment vous constituer une diète personnalisée et même un exemple de plan alimentaire modulable à suivre:
• Des exercices de musculation, d'échauffement et de souplesse détaillés avec illustrations et pouvant être pratiqués à la maison avec un peu de matériel fitness de base (haltère, barre traction, station dips, etc.) ;
• Des programmes du niveau débutant au confirmé (y compris un programme de remise en forme et de préservation des acquis), que ce soit pour homme et pour femme;
• Un programme de cardio-training en endurance pour aider à obtenir une condition physique complète tel un boxeur;
• Des astuces motivation, d'optimisation du mental pour réussir à persévérer sur la durée et atteindre vos objectifs;
• Une FAQ sans langue de bois pour tordre le cou aux "mythes et légendes" des salles de sport en ce qui concerne l'alimentation et l'entrainement physique;

En revanche, vous ne trouverez pas:
• Des « nouvelles » techniques « révolutionnaires », pas de méthode « scientifique » pour devenir musclé en 12 semaines et encore moins de belles promesses utopiques et de baratin compliqué destiné à vous embrouiller...

Le but secondaire de Musculation Super Natty est de vous proposer une méthode progressive et personnalisable qui combine le meilleur du poids du corps et de la fonte de façon à pratiquer chez soi sans se ruiner en matériel.

Finalement, ce livre/ebook fitness est destiné aux hommes et femmes motivé(e)s qui souhaitent des résultats notables et rapides de façon naturelle tout en ciblant le meilleur ratio en temps/effort ;)