Pour affiner sa silhouette, on peut s'arrêter de manger, mais ce n'est pas vraiment une bonne idée. Au-delà de mieux gérer son alimentation, il peut être utile d'augmenter son activité physique au quotidien. Si on nous rappelle régulièrement qu'il faut bouger 30 minutes par jour, ce n'est pas pour rien.

Téléchargez les astuces de ce livre pour faire du sport sans douleur et sans en avoir l'air pour enfin perdre du poids.

SOMMAIRE

Chapitre 1 : Comprendre la prise de poids
Chapitre 2 : Les bases de l’alimentation saine et légère
Chapitre 3 : Se motiver pour maigrir
Chapitre 4 : Les inévitables régimes !
Chapitre 5 : Se peser tous les jours
Chapitre 6 : 4 astuces pour augmenter son métabolisme, brûler du gras et retrouver la forme !
Chapitre 7 : Les crèmes amincissantes, ça fonctionne ?
Chapitre 8 : Maigrir ? Mettez vous au sport !
Chapitre 9 : Maigrir à la cool avec la méthode Julie Ferrez
Chapitre 10 : Que manger au restaurant quand on est au régime ?
Chapitre 11 : Le vrai du faux sur la minceur
Chapitre 12 : Calculer votre indice de masse corporelle (IMC)