De nos jours, la société et le monde du travail soumettent constamment l’individu à un niveau de stress inégalé. Les conséquences observées de l’accumulation du stress sont multiples : réduction de la performance, tensions musculaires, maladies cardio-vasculaires, ou épuisement professionnel pouvant conduire à la dépression.

Vous souhaitez pouvoir gérer votre stress le plus naturellement et le plus simplement possible ? La course à pied vous permettra d’équilibrer rapidement et en totale autonomie votre stress, et par là même, votre santé ! Futur jogger, ce livre est fait pour vous !

Conçu dans un format simple et explicite, ce livre vous apportera l’essentiel de tout ce que vous devez savoir pour évacuer votre stress en pratiquant un sport de plein air : la course à pied. Dans moins de trente minutes, vous serez prêt à adopter la course à pied pour évacuer le stress.

Nouveau!
Vous voulez participer à une compétition de course à pied et faire un très bon résultat ? Ce livre du même auteur est fait pour vous:
"Compétition en course à pied : obtenez votre meilleur résultat"

Ce guide s’adresse autant à un coureur débutant souhaitant participer à sa première compétition qu’à un coureur expérimenté souhaitant terminer dans le haut du classement.

Si vous voulez passer directement à l'étape compétition en course à pied, vous pouvez consulter, du même auteur, l'ebook: Compétition en course à pied : obtenez votre meilleur résultat: Guide pratique simple et efficace pour débutant ou expérimenté