Voici un guide simple qui ne transmet pas un savoir mais une attitude de vie pour développer sa vie intérieure qu'on soit croyant ou libre penseur. Des témoignages, des exercices proposés pour être plus humain et s'en porter mieux en utilisant ses ressources. Le livre incite chacun à trouver en lui avec ce qu'il vit des ressources non en analysant mais en ressentant les choses.