Comment jeûner: Tableaux, exemples et stratégies personnalisables

Je suis toujours à l'écoute de mon jeûne sans approfondir mon discours. Au début, je pensais que c'était de la folie, quelque chose de hors sujet et le dernier recours pour ceux qui voulaient perdre du poids. En tant que passionné de bodybuilding, je le considère comme un "ennemi". Puis, presque par hasard, j'en ai eu connaissance. La chose m'a choqué pas un peu perché, je considérais l'agilité due antipode.

Il a fait suite à une première semaine de jeûne en mars 2011, puis l'a répété trois mois plus tard. Il faut près de 10 kilogrammes et environ 15 centimètres de tour de taille. Ce qui est choquant, c’est l’incroyable sensation de bien-être et l’augmentation de la charge de travail au gymnase lorsque je reprends l’entraînement avec des poids. À la fin de la quatrième semaine, je suis allée faire un don de chant, en surveillant les avantages. Fou ce jeûne hebdomadaire!

Je n'avais pas mangé depuis une semaine et je perdais plus de 90% de graisse en livres. De retour au gymnase, j'ai fait de nouveaux plafonds (une répétition d'exercice avec le maximum de poids possible). Shocking!

Lequel des points suivants le consulat a-t-il le plus d'importance?

Le jeûne est comme une renaissance, une reconstruction - non seulement externe et interne - mais aussi spirituelle

Après une semaine de jeûne, vous ne serez plus le même. Vous verrez le monde avec de nouveaux yeux car avec la pratique, vous allez enfin démystifier un "faux mythe" de la société.

La vie moyenne d'un être humain a presque doublé par rapport à celle de nos ancêtres. Malgré cela, la qualité est souvent compromise par le vieillissement prématuré. La majorité de la population est victime d'un régime alimentaire et d'un mauvais style de vie. Beaucoup ne connaissent pas les besoins fondamentaux de l'organisme.

Il faut se rappeler qu'avant d'essayer le jeûne thérapeutique hebdomadaire, il est nécessaire de modifier radicalement le régime alimentaire et d'éliminer les habitudes néfastes pour notre santé: tabagisme, alcool, activité physique insuffisante, stress. Le jeûne thérapeutique a les effets de la chirurgie sur les organes endommagés. Élimine les déchets des tissus, réduit le surpoids, stimule le système immunitaire. Les avantages ne se retrouvent pas uniquement sur le plan physique. Cela rend également l'esprit plus agile.

Je vais vous montrer les avantages du jeûne, en expliquant comment cela fonctionne et ce que cela implique pour le corps et l'esprit. Je présenterai également un aperçu des différents types de jeûne, mais je me concentrerai exclusivement sur le test hebdomadaire que j'ai testé à plusieurs reprises, ce qui a permis d'obtenir d'énormes avantages esthétiques et bénéfiques.