Tabac, smartphone, grignotage compulsif, "binge watching", alcoolisme latent... ces addictions à l'air parfois anodin sont une véritable menace pour notre santé, nos finances, notre vie familiale, notre productivité. Elles nous empêchent de mener la vie qu'on souhaiterait vivre.

Le hic, c'est que les méthodes de sevrage proposées à l'heure actuelle, fondées pour l'essentiel sur l'abstinence et la privation, sont peu efficaces. Pire, en engendrant frustration et sentiment d'échec, elles s'avèrent fréquemment contre-productives.

Après plusieurs tentatives infructueuses pour arrêter la cigarette, j'ai décidé d'oublier les conseils qui m'avaient été donnés et de procéder à ma façon. À mon rythme. Mon approche : arrêter par étapes plutôt que d'un coup sec. Le résultat m'a bluffé. Grand addict dans l'âme, j'ai appliqué la même recette à d'autres petites habitudes qui, elles aussi, me polluaient l'existence. Le succès a été au rendez-vous.

Avec la méthode Clic-clac, je vous livre l'aboutissement de longues années d'expérimentations : une méthode fiable et facile à appliquer, qui s'attaque non pas à l'addiction elle-même, mais à ses effets nocifs. En évitant les souffrances et les frustrations inutiles qui sont le lot quotidien de ceux qui suivent les protocoles classiques. Elle vous permettra de changer votre vie en profondeur, mais en douceur.

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A PROPOS DE L'AUTEUR

Gilles-Marceau Giudicelli a officié plus de dix ans dans certaines des plus grandes entreprises du secteur internet (dont Google). Dans ce monde où foisonnent nourriture gratuite, divertissements, festivités et gadgets technologiques, rester concentré, équilibré, non-obèse et pas trop alcoolique constitue un véritable défi de tous les jours. G.M. Giudicelli livre aujourd'hui en exclusivité les stratégies survie qui lui ont permis pendant toutes ces années d'échapper au Kinder Bueno de trop.

Il est également l'auteur de la série littéraire Le premier homme sur Mars sera une blonde, chez Storylab Éditions.