Voici comment vous construisez le muscle - physiologie, entraînement et nutrition

La construction musculaire, ou l'augmentation de la masse musculaire, appelée aussi l'élargissement transversal du muscle, en science aussi appelée hypertrophie musculaire, est probablement le rêve de tout homme. Nous voulons tous construire durablement la musculature dans une certaine mesure. Montrez-moi l'un des goûts est perçu comme un tiret.

Si vous avez acheté ce livre parce que vous êtes débutant et que vous souhaitez apprendre les bases de la construction musculaire, si vous êtes un athlète avec des années d'expérience qui s'intéresse simplement à ce sujet depuis des années, ou une personne qui est actuellement au collège, la routine d'entraînement n'a pas progressé. Même si vous êtes encore indécis, que vous souhaitiez commencer à développer vos muscles ou que votre petite amie souhaite renforcer votre corps. Ce livre a été écrit pour tous les amis du sport musculaire:

En outre, il contient à la fois des recettes de monstres de masse et des personnes souhaitant être mieux définies ou dont l'objectif est de perdre de la graisse.