Ce livre simple et pédagogique développe des notions de base, souvent méconnues, mais indispensables à comprendre pour parvenir à contrôler son poids:
-Zone de tolérance.
-Gènes d'épargnes.
-Fractionnement des apports etc...
Il vous montrera également que réussir à perdre et à se stabiliser durablement ne passe pas uniquement par l'assiette et le sport mais qu'il existe d'autres facteurs à prendre en compte, comme accepter de prendre son temps pour y parvenir.