J'ai écris ce livre dans le but d'aider les gens à perdre du poids sans avoir à dépenser de l'argent j'ai également cherché un moyen facile qui ne demande que très peu d'efforts pour arriver à des résultats plus que satisfaisants. je vous explique quelles sont les meilleures activités qui permettent de perdre du poids, je vous donne mon avis sur la meilleure et pour terminer je vous ai préparé un programme d'entrainement complet qui va vous guider afin que vous puissiez atteindre vos objectifs.