Ce petit guide sur l'alcool au quotidien, facile à lire, est un condensé d'informations nécessaires à la prise de conscience de votre consommation d'alcool. Il vous permettra de vous situer afin de savoir si votre consommation est raisonnable ou si elle met déjà votre santé en danger. Vous y trouverez des statistiques éloquentes et saurez à quels dangers vous vous exposez vraiment. Vous y trouverez des pistes de réflexions, d'actions et des conseils utiles à mettre en oeuvre pour enfin limiter votre consommation ou réellement sortir de cette dépendance et atteindre la sobriété. Loin de vouloir faire peur pour faire peur, ce guide est surtout une aide précieuse pour tous ceux qui ont envie de reprendre enfin le contrôle sur leurs comportements addictifs.

Sommaire
Avant-propos
1/ Quelques chiffres
2/ Quelle est votre consommation?
3/ Faites-vous peur : connaître les conséquences sur votre corps
4/ Oubliez les alcools forts
5/ Mesurez votre consommation
6/ Fixez une date
7/ Le jour J
8/ Evitez les pièges
9/ Faites-vous aider
10/ Recouvrez votre santé, réparez les dégâts
Conclusion