Ce guide en quatre étapes basé 100% sur l'action est simple, pratique et efficace.

La complexité est l'ennemi de l’exécution. C'est pourquoi ce guide de 79 pages va droit au but.

Découvrez les méthodes simples, naturelles et efficaces pour devenir plus performant, équilibré, apaisé et retrouver un corps revitalisé.
Si vous êtes prêts à reprendre le contrôle de votre corps grâce aux actions et rituels, voici comment ce guide se présente:

- NUTRITION :
Une mauvaise alimentation, affectera sévèrement le système digestif et lui causera une inflammation.
Cette inflammation aura un effet néfaste sur le complexe lombo-pelvien. Celui-ci est un des groupes musculaires le plus important du corps humain.
Cette étape claire vous ouvrira les yeux sur l'importance de l'alimentation, et son lien direct sur le système musculaire.

- AUTO ÉVALUATION ET ÉTIREMENTS CORRECTIFS
Grace à une série de test d'évaluation, vous serez capable de localiser les différents déséquilibres présents, et les corriger.
Ces déséquilibres sont une des causes des douleurs musculaires

- MOUVEMENTS STABILISATEURS ET RENFORCEMENTS
Une fois la source des déséquilibres identifiée, le but sera de renforcer leurs muscles opposés.
Ces mouvements fonctionnels de renforcements musculaires sont à la portée de tout le monde.
Avec un minimum d'entrainement et de constance, vous réussirez à stabiliser votre corps grâce aux explications détaillées et aux illustrations.

- MOUVEMENTS ÉNERGÉTIQUES ET RESPIRATION
Cette étape intéressante et primordiale renforcera le système nerveux, le système respiratoire et surtout apaisera l'esprit.
Grace aux illustrations, vous comprendrez les bienfaits fondamentaux de cette étape.

Mais je dois vous prévenir d'une chose:
 
Ce guide en quatre étapes basé 100% sur l'action est simple, pratique et efficace. CEPENDANT il demande du travail, de la constance et de l'effort de votre part, pour atteindre la réussite.

Mais avec de l'ambition vous pourrez :

Éliminer le mal de dos et toutes douleurs musculaires
Retrouver la liberté de mouvements
Apaiser le stress moral
Renforcer son système nerveux
Comprendre et améliorer son alimentation simplement
Corriger et perfectionner sa posture
Stabiliser son corps et ses déséquilibres
Acquérir une meilleure réflexion et prise de décision

Pour être et rester au top...