Guide pratique pour gérer et évacuer sa colère

Tout le monde a probablement senti de la colère à un moment ou à un autre. Alors que certaines personnes s'énervent plus souvent que d'autres et ont des explosions régulières, intenses, d'autres tendent à embouteiller leurs sentiments et ensuite les faire exploser ou s'enflammer sans avertissement.

La colère est une émotion humaine fondamentale et une réponse naturelle à des situations hors de notre contrôle. Il y a beaucoup de choses qui peuvent déclencher ou contribuent à déclencher la colère, comme les actions d'une autre personne, un événement, des tensions, des attentes non comblés, le mépris, l'humiliation, l'embarras, la jalousie et la tristesse.

Selon comment la colère est traitée et exprimée, elle peut être positive ou nuisible. Dans ce livre sous forme de guide pratique, je vous propose de nombreuses stratégies prouvées qui vous aideront à canaliser votre colère et mieux la comprendre, vous découvrirez :

- Comment Comprendre la colère ?
- Les Effets de la colère sur la santé
- Comment canaliser sa colère ?
- Comment contrôler la colère chronique
- Comment contrôler la colère sur le moment
- Comment Gérer la colère de son conjoint
- 4 conséquences à ne pas savoir gérer sa colère
- Comment gérer la colère d’une autre personne
- Un exercice diaboliquement efficace pour évacuer la colère
- Comment réagir face à un enfant ou un adolescent en colère

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Nous avons vérifié que ce livre était gratuit le 01 mai 2017 - 03:38 Détails de l'offre