b>Guide : Yoga comment débuter chez soi ?

Ca y est, vous avez décidé de vous mettre au Yoga ?! Fantastique ! Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ni par où commencer ?

Et bien voici dans ce livre les etapes illustrées et expliquées en détails pour débuter le Yoga chez soi en étant 100 % Autonome !



Le yoga cherche l'unification des aspects physique , psychique et spirituel de l'être humain par la méditation , la discipline morale et les exercices corporels .



Dans notre société actuelle, le yoga est la voie de l'anti-stress et de la sérénité . Les postures alliant étirements et renforcements musculaires canalisent notre énergie dans la bonne direction .



Le yoga constitue une parenthèse dans la vie de l'homme moderne où l'on a tendance à s'oublier dans le bain incessant des sollicitations externes. C'est l'occasion de se recentrer sur soi-même l'espace de quelques minutes et de se ressourcer profondément .