3 professionnels pour vous accompagner au quotidien pour adoptez une meilleure qualité de vie.
Emilie-flore, esthéticienne vous partage ces techniques pour prendre soin de vous et sublimer votre beauté simplement, du maquillage à la manucure et du soins du visage au corps, chouchoutez vous comme une pro!
-La beauté et les soins pour chouchouter son moral :
-Pourquoi prendre soin de sa peau est si important?
-Carte d’identité de la peau
-Pourquoi a t-on besoin de s'occuper de notre peau?
-3 étapes de soins rapide mais indispensable
-Le nettoyage
-Le gommage
-L’hydratation
-Mes 3 grands conseils maquillage
-Le teint
-Les yeux
-La bouche

Alan coach et preparateur physique vous explique les bienfaits des exercices et techniques d' un bon échauffement aussi bien en fitness que pour la musculation.
-L’exercice physique chez vous et ses bienfaits sur le corps et l’esprit
-“Bouger, c’est booster ta santé!”
-Les bénéfices de l’activité physique sur votre santé
-La recette d’un bon échauffement
-Les principes de l’échauffement
-Le contenu de l’échauffement
-Exemple d’échauffement avant l’une de mes séances de renforcement musculaire
Corinne, Naturopathe vous livre les clés d'une hygiène de vie plus saine pour rester en forme au quotidien
-L’hygiène de vie pour rester en forme naturellement
-Comment définir une bonne hygiène de vie ?
-Comment et pourquoi éliminer les toxines ?
-Comment rééquilibrer son alimentation et son deuxième cerveau ?
-Comment gérer vos émotions ?

le trio BSB