Ce livre vous fournit 100 conseils pour perdre du poids durablement, sans vous priver et tout en restant en bonne santé. Il va vous apprendre comment manger à votre faim, sans compter les calories et tout en tendant petit à petit vers une alimentation qui, qualitativement, fait prendre moins de poids tout en vous rassasiant. Il vous apportera également quelques conseils pour maîtriser vos pulsions alimentaires et détecter les faux alliés minceur. En plus de vous aider à maîtriser vos kilos, il vous apprendra à coup sûr des choses que vous ignoriez.

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